Nordic Walking Training Wuppertal Diagonalschritt

Nordic-Walking-Training in Wuppertal

Mitglied im Verband der NORDIC-WALKING-Schulen VDNOWAS

Einsteiger

Informationen:
Tel.: 0202 - 43 71 89

Mail: info@nordic-walking-wtal.de

 

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Einsteiger - Kurs

Dieses Kurs - Angebot richtet sich an alle, die die NORDIC-WALKING-Technik von Grund auf lernen wollen.
Egal, ob Sie schon mit Stöcken gelaufen sind oder ob Sie diese wunderbare Sportart neu für sich entdecken wollen: Hier sind Sie richtig.
NORDIC-WALKING ist in jedem Alter und mit jedem Konditionsniveau erlernbar und nützlich, denn: Nur mit der richtigen Technik profitieren Sie optimal.

Hochwertige Leihstöcke mit einem hohem Carbonanteil (schwingungsdämpfend / gelenkschonend) in unterschiedlichen Längen stehen zu Ihrer Verfügung

Kursinhalt:

  Theoretische Grundlagen zu Nordic Fitness, gesundheitlichen Effekten, Ausrüstung etc.

  In sieben Schritten zum Diagonalschritt

 1-2 Schritt (Doppelstockschub), verschiedene Wechseltechniken

  Bergabtechniken

  Herzfrequenzgesteuertes Training (optimaler Trainingspuls) in Theorie und Praxis

  Einfache und effektive Aufwärm- und Dehnungsübungen (Cool-Down-Phase)

Kursdauer:

10 x 90 min

Kosten:

79,- € incl. Leihstöcke

Anmeldung:

Telefonisch unter 0202 - 437189 oder per Mail

 


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